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其他資訊
★孕期跟著中醫師吃，養胎又養身
★32道私房月子餐，4階段調理，吃得健康不發胖
★有效改善體質關鍵問答，破解坐月子迷思
★圖解簡易肌力訓練，雕塑產後窈窕體態
妳看得出美女中醫師李思儀是二個孩子的母親嗎？
她是怎麼做到的？關鍵在產後黃金三十天。
本書結合李醫師坐月子經驗和為孕婦、產婦看診調理的心得，
教妳掌握女性第二次青春期，全面改善體質與各類宿疾。
結合運動、飲食和穴位按摩，從懷孕到產後的全方位調理
照著食譜和分解動作輕鬆做，在家也能坐好月子重拾青春
孕期生病了能吃藥嗎？如何避免生出過敏體質的寶寶？該怎麼吃才能補體又養胎？本書從孕期就開始教妳調養，輕鬆健康度過懷孕期，讓寶寶從在媽媽肚子裡就養出好體質。
而在產後部分，坐月子期間三餐該怎麼吃？生化湯該如何喝？何時開始吃麻油雞？能不能洗頭？該不該用束腹帶？以及哺乳、瘦身……等問題，都有詳盡的解說與小秘訣。
書中收錄食譜都是李醫師特別用中藥搭配食物屬性所調配的，讓產婦可以根據身體屬性、不同症狀，選擇最適合自己的食物，不但能逐漸改善身體原有的宿疾，更能打造健康好體質。
好評推薦（依姓氏筆劃序）
能夠認識李醫師成為我們的家庭醫師，就如同得到仙丹ㄧ樣珍貴。平時我們夫妻會固定讓李醫師調理身體，自己慢慢的邁入中年，也意識到要替身體做保養了，所以非常推薦李思儀中醫師秘傳金匱，真是眾患者的福音。NoNo~~嗯哈哈綜藝天王
從人妻到為人母一路的蛻變，來自美麗李醫師親自細心打理我的好體質。還記得在計劃懷No妹時，李醫師從最基底將我調理一番，直到順利生產，到坐月子也將我的體質與體態照顧到完美的黃金比例。 ~~朱海君 時尚俏媽咪
李醫師用幫數千位媽媽坐月子的經驗，再加上她豐富的醫學知識，集結成這本書字字珠璣的月子寶典。再者，完整的分析媽咪產後所需的營養補給、健康促進、體質調理及母乳哺餵時機等重要議題，這實在是比送媽媽們去住一間高級的月子中心，還更珍貴的禮物，因為媽媽健康快樂，寶寶當然更快樂啊！~~王宏哲 天才領袖兒童發展醫學中心執行長
今年我們開心迎接了家中第三個寶寶，因為相隔七年再生孩子，內心難免忐忑。好在這一次坐月子期間，思儀提供許多專業的建議，包括排惡露、增加乳汁分泌，還有如何恢復身材的好方法。有經驗的中醫師，讓我能夠更美更健康，本書集結了最精華的內容，值得讀者收藏。 ~~林昆鋒、黃文華 知名主播夫妻
我在國內外多家知名五星級酒店工作多年，看過無數旅行中因身體病痛求助的媽媽和體弱多病的小朋友，我一直感慨國內沒有一本好書來教媽媽們如何調養身體。李醫師這本書幫助媽媽們從建立健康的飲食觀念開始，到女性不同階段的飲食問題建議，是一本結合了中醫、藥理、運動、穴位等理論的實用好書。~~胡文几 桃園大溪笠復威斯汀度假酒店 副總經理
我相當榮幸為本書月子餐食譜的製作主廚，在準備食材的過程中，因為配合李思儀醫師的專業配膳，而深深感受到書中每道餐點的「用心講究」與「真材實料」，照顧了媽媽們的味蕾和寶寶的健康，讓坐月子不再是辛苦，而成為了一種享受與保養。~~黃經典 健行科技大學餐旅系助理教授
- 作者： 李思儀 新功能介紹
- 出版社：商周出版 新功能介紹
- 出版日期：2016/09/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲台灣本土最早土地公廟！屏東高山巖福德宮過年湧入大批信眾。（圖／翻攝「高山巖福德宮」臉書，下同） 社會中心／屏東報導 號稱「台灣本土最早土地公廟」，屏東恆春有名的「高山巖福德宮」是當地代表性廟宇，已有300年歷史，每年春節都會湧入大批信眾前來參拜，未料18日初三傍晚卻發生恐怖意外，香爐的耐火磚塊崩落，導致爐火噴濺，燒金紙的6名民眾被燙傷，其中5人皮膚紅腫、已經出院，但有1人因吸入性燒傷，插管搶救後轉院救治。 屏東消防人員18日獲報，傍晚5時許派2車6人前往救援，發現疑似是福德宮香爐內溫度過高，耐火磚掉落，導致爐火噴濺，6人遭受燒燙傷，臉、手及頸部皮膚紅腫，意識清醒，緊急送醫。 恆春旅遊醫院表示，6人中有3名男性患者臉部有燒燙傷，其中1人因吸入性燒傷，插管治療後轉送長庚醫院；另外3人則是身體皮膚表淺性燒燙傷，目前5人已經出院。 對此，廟方表示，第一時間就陪同傷者趕赴醫院，後續等傷勢穩定後，會持續幫忙。至於廟裡2做金、銀爐約使用7、8年，都有經過檢驗，1年前還有整修耐火磚，19日將招開鑑定會，請結構技師現場勘查，整修補強，為避免危險，目前已經暫時停止使用。 ▼香爐磚崩落意外，爐火噴濺6人傷。
記者林俐瑄／專訪 31歲孫沁岳給人暖男形象，他接受《ETtoday星光雲》專訪，大聊感情史，意外發現這位陽光男，戀情超坎坷，連續被劈腿2次，綠光罩頂。 ▲孫沁岳戀情坎坷，曾被連續劈腿。（圖／周子娛樂提供） 他4歲時爸媽離婚，他跟著媽媽生活。爸爸劉尚謙年輕時是大帥哥，桃花旺，風流史不少，5個孩子，是3個不同的媽媽所生，是個情場浪子。但他沒被遺傳到風流DNA，反而還吃過不少虧，被劈腿的理由竟是：「你人太好。」令他傻眼。 孫沁岳苦笑說：「我比較有記憶的戀情，都很坎坷。」曾有過一段談了好幾年的感情，因為很穩定、感情好到像家人，加上彼此工作忙，開始少了交流，「那時候出現了另一個男生，願意多花時間去陪她、聽她講話，所以她就劈腿了。」雖然被劈腿，他很有風度、和平分手。 ▲孫沁岳成功轉型演員。（圖／周子娛樂提供） 那次之後，他決定痛改前非，「我開始比較願意去付出，多花時間去傾聽陪伴女朋友。」他對下任女友呵護備至，各種貼心舉動，像是女友早上6點半上班，他5點半就會買好早餐、送去她家，天天接送她上下班。 「這樣好像給她很大壓力，她覺得我太認真。沒想到，她也認識了別的男生，我又被劈腿了。」他當然錯愕，修正自己的缺點，盡力付出，以結婚為前提交往，卻造成反效果，對方跟他解釋：「我覺得你很好，是適合的結婚的對象，但是我還沒有那麼快想定下來。」 ▲孫沁岳外型陽光，心思細膩。（圖／周子娛樂提供） 20歲時曾有不婚念頭，還跟媽媽說：「我這輩子不結婚。」他媽媽完全不在乎、沒當一回事，果然他沒幾年就反悔。現在，他單身了2、3年，如果交了女朋友，會希望公開，不用躲躲藏藏，也覺得自己到了適婚年紀，「如果遇到對的人，會有結婚念頭，我還滿想要定下來。」 爸媽失敗的婚姻，對他不會造成陰影，他反而更渴望組成健全家庭，「看到身邊朋友結婚、生孩子，真正的幸福好像就是那樣子，很穩定、平凡的感覺。」 談到理想型，他笑了：「我會希望對方跟我一樣，很宅的，像是女版的我。」有的人喜歡生活多采多姿轟轟烈烈，他則不，想找個宅宅的伴，心靈的安定，才是過日子的方式。
記者林俐瑄／專訪 31歲孫沁岳給人暖男形象，他接受《ETtoday星光雲》專訪，大聊感情史，意外發現這位陽光男，戀情超坎坷，連續被劈腿2次，綠光罩頂。 ▲孫沁岳戀情坎坷，曾被連續劈腿。（圖／周子娛樂提供） 他4歲時爸媽離婚，他跟著媽媽生活。爸爸劉尚謙年輕時是大帥哥，桃花旺，風流史不少，5個孩子，是3個不同的媽媽所生，是個情場浪子。但他沒被遺傳到風流DNA，反而還吃過不少虧，被劈腿的理由竟是：「你人太好。」令他傻眼。 孫沁岳苦笑說：「我比較有記憶的戀情，都很坎坷。」曾有過一段談了好幾年的感情，因為很穩定、感情好到像家人，加上彼此工作忙，開始少了交流，「那時候出現了另一個男生，願意多花時間去陪她、聽她講話，所以她就劈腿了。」雖然被劈腿，他很有風度、和平分手。 ▲孫沁岳成功轉型演員。（圖／周子娛樂提供） 那次之後，他決定痛改前非，「我開始比較願意去付出，多花時間去傾聽陪伴女朋友。」他對下任女友呵護備至，各種貼心舉動，像是女友早上6點半上班，他5點半就會買好早餐、送去她家，天天接送她上下班。 「這樣好像給她很大壓力，她覺得我太認真。沒想到，她也認識了別的男生，我又被劈腿了。」他當然錯愕，修正自己的缺點，盡力付出，以結婚為前提交往，卻造成反效果，對方跟他解釋：「我覺得你很好，是適合的結婚的對象，但是我還沒有那麼快想定下來。」 ▲孫沁岳外型陽光，心思細膩。（圖／周子娛樂提供） 20歲時曾有不婚念頭，還跟媽媽說：「我這輩子不結婚。」他媽媽完全不在乎、沒當一回事，果然他沒幾年就反悔。現在，他單身了2、3年，如果交了女朋友，會希望公開，不用躲躲藏藏，也覺得自己到了適婚年紀，「如果遇到對的人，會有結婚念頭，我還滿想要定下來。」 爸媽失敗的婚姻，對他不會造成陰影，他反而更渴望組成健全家庭，「看到身邊朋友結婚、生孩子，真正的幸福好像就是那樣子，很穩定、平凡的感覺。」 談到理想型，他笑了：「我會希望對方跟我一樣，很宅的，像是女版的我。」有的人喜歡生活多采多姿轟轟烈烈，他則不，想找個宅宅的伴，心靈的安定，才是過日子的方式。
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